Sophrologue à Aire-sur-l’Adour et à l’Isle Jourdain

Bienvenue

Bonjour et bienvenue sur ce site, vous qui, peut-être, cherchez un mieux-être, un nouvel équilibre, une nouvelle façon d’appréhender votre vie.

La sophrologie peut s’avérer une aide très utile pour vous accompagner dans cette démarche. Ses différentes pratiques vont vous permettre de prendre du recul par rapport aux événements difficiles de la vie, mieux gérer votre stress, vos émotions, votre sommeil…

La sophrologie vous permettra également de vous sentir mieux dans votre corps et donc, mieux dans votre tête puisque « Rien n’est dans le corps qui n’ait d’abord été dans la pensée » (Aristote)

La sophrologie est avant tout une école de la liberté, une école de la vie, une ouverture vers tous les possibles.

Arrêt TABAC

Arrêtez de fumer, totalement et définitivement avec la méthode ATN

95% de réussite – Méthode garantie.

Il s’agit d’une méthode douce associant les meilleures méthodes de sevrage tabagique : hypnose, PNL, cohérence cardiaque, E.F.T…

Elle s’intitule « ARRET-TABAC.NET® ». Elle a permis à des milliers de personnes d’arrêter de fumer totalement et définitivement. Elle est indolore, agréable, naturelle et sans effets indésirables.

▪ Un taux de réussite record :

95% des fumeurs ayant bénéficié de cette méthode ont cessé définitivement de fumer.

Une seule séance suffit.

A titre comparatif, voici les taux de réussite des autres méthodes :

– Substituts nicotiniques (patchs, chewing-gums, …) : environ 9 %,

– Zyban : 15 % au bout d’un an,

– Champix : 22 % au bout d’un an,

– Acupuncture : environ 20 %. Cette mesure semble varier considérablement d’un acupuncteur à l’autre,

– Thérapies cognitivo-comportementales : 27 % avec 10 semaines de traitement,

– Hypnose classique : environ 30 % de résultats positifs,

– Hypnose moderne : les résultats varient beaucoup d’un praticien à l’autre. Globalement, on peut espérer environ 60 % de résultats positifs,

– La méthode « ARRET-TABAC.NET® » : 95 % de réussite.

▪ L’accompagnement :

« ARRET-TABAC.NET® » comporte une préparation, une consultation personnalisée et une garantie à vie. Voici les détails de l’accompagnement :

• Avant la première séance.

Dès le premier contact téléphonique, l’ensemble de l’accompagnement vous sera expliqué.

Puis le rendez-vous est fixé. Enfin, vous recevez par mail un accès vous permettant de vous préparer efficacement, à votre rythme, au sevrage tabagique, via une plateforme internet (sans avoir besoin d’installer de logiciels sur votre ordinateur). Il s’agit de « la préparation » dont les détails figurent ci-dessous.

• La préparation.

Avant la rencontre avec votre hypnothérapeute, vous bénéficiez d’un accès réservé sur une plateforme internet qui vous permettra de vous préparer efficacement ; des vidéos sont à votre disposition ainsi que des fichiers en format PDF, des MP3, …

Vous avancez à votre rythme, vous pouvez revenir en arrière, votre accès est illimité.

Cette préparation est indispensable pour toutes personnes qui souhaitent se libérer définitivement du tabac.

Nous travaillons notamment sur la dépendance psychologique, en vous proposant une excellente méthode de gestion du stress (exploitable dans la vie de tous les jours par ailleurs) qui agit mentalement et physiquement. Elle contient entre autre des techniques d’auto-hypnose.

Le temps de préparation est d’environ 2 à 3 semaines, à raison de quelques minutes par jour.

• Consultation : Sevrage tabagique définitif, durée environ 2H00.

Elle est personnalisée et individuelle. Plusieurs méthodes sont associées, raison pour laquelle le taux de réussite est d’environ 95%.

– Hypnose : Etat naturel et agréable destiné à mobiliser vos ressources inconscientes. Vous trouverez davantage d’explications en cliquant ici.

– PNL : C’est la Programmation Neuro-Linguistique se caractérisant par un ensemble de techniques destinées à programmer un comportement nouveau et sain, dans le but de vous débarrasser définitivement de la cigarette.

– Cohérence cardiaque : C’est une excellent méthode qui agit psychologiquement et physiquement et dont le but est de travailler sur la dépendance psychologique. Elle est très agréable, douce, et a été légèrement modifiée afin d’être plus efficace.

• Après la séance.

Vous êtes définitivement libéré de ce poison.

Un accès internet réservé accessible 24H/24 vous permet de profiter de vidéos sur une durée de 16 jours dans le but de renforcer l’efficacité du processus. Par ailleurs, vous bénéficiez de la garantie à vie (informations : cliquez-ici).

• La garantie.

Elle est valable à vie. Pour plus d’informations, cliquez-ici.

• Pas de prise de poids.

Il n’y a pas de prise de poids. Votre praticien va tout vous expliquer.

• Eviter la reprise.

Vous êtes préparé afin d’éviter ce piège qu’est la reprise. Le sevrage est durable, tout est réuni pour réussir.

Votre praticien :

Tous les praticiens figurant sur ce site sont hypnothérapeutes certifiés et spécialisés en sevrage tabagique. Ils ont été formés et validés par David VIGNERON, le concepteur de la méthode « ARRET-TABAC.NET® ».

Renseignements :

– Vous pouvez consulter la Foire Aux Questions relative au sevrage tabagique en cliquant ici.

– Pour obtenir davantage d’informations ou prendre rendez-vous, cliquez-ici

 

Matrix Reimprinting®

La technique Matrix Reimprinting® (ou réencodage de la matrice) est une des techniques issue de l’EFT (voir la page EFT sur ce site).

Matrix reimprinting a été créé par Karl Dawson. La technique se fonde sur la compréhension que nous conservons dans nos champs d’énergie des évènements stressants et traumatiques vécus dans le passé, non seulement en tant que souvenirs mais aussi en tant que corps d’énergie spécifiques, que Karl Dawson a nommé Energetics Consciousness Holograms ou ECHOs.

Ce sont en fait des parties de soi, des Ego-States, souvent dissociées et non accessibles à notre conscience, bloquées dans une situation d’impuissance dans notre champs énergétique, profondément seules et isolées, sans pouvoir agir de manière efficace.

Parfois, des expériences de notre présent contenant des éléments déclencheurs entrant en résonance avec notre passé, et qui viennent réactiver ces souvenirs: pensées, sentiments, émotions liées au trauma original vont alors refaire surface et submerger notre corps de manière inexpliquée, que ce soit sous forme de phobie, de crise d’anxiété, de réaction allergique, de recours à un comportement d’addiction ou d’émotion intense, disproportionnée par rapport à la situation dans laquelle nous nous trouvons.

Avec la technique de Matrix Reimprinting, ou le réencodage de la matrice, nous allons d’abord réduire l’intensité émotionnelle pour pouvoir aller travailler directement avec ces ECHOs, ces parts de nous. Le praticien va amener son client à rentrer en imagination dans la scène et utiliser l’EFT sur ces ECHOs.  une fois que l’intensité émotionnelle aura été complètement soulagée, le client est invité à recréer une scène différente, avec des ressources, il transforme la scène de manière à ce qu’elle soit positive. Puis il est guidé par le thérapeute afin de réimprimer énergétiquement tout ce positif qui aura émergé, d’où le nom de réencodage de la matrice.

Là où l’EFT agit en deux dimensions comme dans un film dont on réduirait l’intensité, Matrix est comme entrer dans une pièce de théâtre pour en transformer le scénario.

 

Quels sont les bénéfices de Matrix Reimprinting?


  • Facile à utiliser et doux pour le client

  • Permet de trouver rapidement des problèmes de fond, et les traumas et croyances qui s’y relient

  • Permet de situer et résoudre des traumas d’enfance (avant 6 ans) souvent au-delà des souvenirs conscients du client, stockés à un niveau préverbal.
  • Permet au client de trouver des recadrages par lui-même ainsi que des changements cognitifs.

  • Permet de créer des croyances positives.

  • Fonctionne aussi lorsque la personne à du mal à se connecter aux émotions liées à des évènements traumatiques.

  • Permet d’arriver naturellement au pardon en comprenant directement le contexte et de tirer des enseignements de sagesse du vécu de ces évènements traumatiques passés.
 
  • Il permet d’accéder très rapidement et de manière graduelle et consistante à des affects fondamentaux positifs ressentis et ancrés dans le corps, facteur essentiel de guérison. 

 

 

 

 

 

 

Acces consciousness, access bars

Qu’est ce que Access Bars et qu’est ce que cela peut vous apporter?

Access Consciousness fait partie des techniques énergétiques qui sont en pleine expansion dans le monde. De même que l’E.F.T.

Cette technique a été créée par Gary Douglas et très vite rejoint par le Dr Dain Heer. Ils ont élaboré cet ensemble de techniques et continuent de créer de nouveaux outils.

C’est une manière de vous donner accès à vous-même, une façon d’amener des prises de conscience, tout en douceur et avec beaucoup de bienveillance.

C’est une façon de changer n’importe quoi dans votre vie et que vous avez toujours voulu changer, sur n’importe quel sujet ( famille, travail, relations, argent, créativité…..)

Access est une façons de créer du changement dans votre vie, tel que vous avez toujours voulu le créer. C’est une façon différente de voir le monde qui nous entoure.

Cela crée un sentiment d’apaisement, un sentiment de paix, de joie, ce sentiment de se sentir vraiment « vivant ».

Les outils d’Access donnent à chacun de nous le pouvoir de savoir ce qui est bon et juste pour soi. Nous prenons peu à peu conscience que nous avons le choix dans tout ce que nous entreprenons. Nous osons être, nous nous autorisons à vivre les évènements pleinement et à attirer à soi tout le positif que nous souhaitons en nous libérant de nos blocages, de nos pensées limitantes qui font que nous tournons en boucle sans jamais rien résoudre.

Comme le dit Gary Douglas: « Au pire vous ressortirez avec la sensation d’une profonde relaxation, au mieux cela peut changer votre vie! »

Alors comment est-ce que cela pourrait être mieux que ça?

EFT

Qu’est-ce que l’E.F.T?


E.F.T pour Emotional Freedom Techniques, c’est une méthode dite psycho-énergétique car elle permet de déprogrammer en douceur des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent peurs ou anxiété.

« Psycho » car il s’agit de penser au problème évoqué, et « corporelle » car nous stimulons certains points d’acupuncture de notre corps en tapotant légèrement du bout des doigts.

Vous pourrez utiliser l’E.F.T sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques tels que :

– La gestion du stress et des émotions

– Des syndromes de stress post-traumatiques consécutifs à des violences, agressions ou post-attentats

– Des peurs inexpliquées, des phobies

– La peur ou difficulté à parler en public

– Des problèmes relationnels

– Des troubles alimentaires

– La préparation aux examens (Bac, permis de conduire, examens médicaux, entretien d’embauche…)

– Des compulsions ou addictions

– Des douleurs somatiques et chroniques (fibromyalgie, algodystrophie)

– Les insomnies

– La préparation mentale pour les sportifs et la gestion des douleurs


Par son côté ludique, l’E.F.T est particulièrement adaptée aux enfants, même les plus jeunes, et les aidera à gérer de nombreux petits maux au quotidien : peur ou phobies (peur du noir, des araignées, de l’école…), colères, anxiété de séparation, pipi au lit, moqueries…

Séances


En individuel :

Chaque séance commence par un entretien d’accueil qui permet d’évaluer ensemble vos besoins, vos attentes… J’explique ensuite ce que je propose comme protocole de séance et avec votre accord nous faisons la séance, ensemble, guidée par ma voix. Nous travaillons en posture assise ou debout selon le niveau d’entraînement, parfois allongé pour travailler la respiration plus facilement, mais toujours les yeux fermés de manière à changer notre niveau de conscience. Ceci favorise la concentration, le relâchement musculaire et l’accueil de notre dimension corporelle.

A la fin de la séance, j’invite la personne à partager les ressentis corporels qui auront émergé. De cet échange confidentiel naissent les prises de conscience qui permettent l’évolution positive et agréable de la personne.

L’ensemble de la séance dure environ une heure. La fréquence préconisée est d’une séance hebdomadaire.


En groupe :

Le principe et l’organisation sont les mêmes, la sophrologie est tout à fait praticable en groupe. La dynamique du groupe permet les échanges, et le partage du vécu des exercices viendront enrichir chacun et participer à son propre cheminement.

Possibilité de petits groupe de 2 à 4 personnes qui ont un objectif commun.

Pour les mini-groupes:      25€/personne. La fréquence est au choix de chacun, une fois par semaine ou tous les 15 jours. La durée est fonction du besoin.

Pour les groupes de 5 à 15 personnes:     15€/personne.  Avec un engagement sur un module de 15 séances, payables en 4 ou 5 mensualités (45€/mois). De Septembre à Janvier et/ou de Février à Juin. Séances hebdomadaires, hors vacances scolaires.

La sophrologie ne nécessite aucun matériel ni équipement spécifique. Sa pratique convient à tous, adultes et enfants sans condition particulière.


Les champs d’application de la sophrologie :

Ils sont vastes, la liste est non-exhaustive…

  • Gestion du stress
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des émotions
  • Retrouver confiance en soi
  • Améliorer la relation à soi et aux autres
  • Préparation aux examens (collège, lycée, entretien d’embauche, examen médical…)
  • Accompagnement à la naissance, pré et post partum (qui ne se substitue pas au travail des sages-femmes)
  • Addictions
  • Phobies
  • Sommeil
  • Amélioration des performances sportives, artistiques
  • Accompagnement aux épreuves de la vie (décès, perte d’emploi, divorce…)
  • Ou simplement s’accorder un moment de bien-être, se « retrouver ».

La sophrologie permet d’optimiser nos capacités, nos possibilités, d’apprendre à reconnaître et accepter nos émotions et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.

La finalité de l’entraînement sophrologique est de conduire chacun vers davantage d’autonomie et de liberté.

La sophrologie

C’est dans la Grèce antique qu’il faut chercher les origines du mot :

SOS :  harmonie, paixAfficher l'image d'origine

PHREN :  conscience, esprit

LOGOS : discours, étude, science

L’étude de la conscience humaine en harmonie

Alphonso Caycedo, père fondateur de la sophrologie caycédienne, en a fait une devise :
« Ut conscentia noscatur » : Pour que la conscience soit connue.

La sophrologie est une méthode basée sur la respiration et la relaxation, qui permet de mieux se comprendre, de retrouver un équilibre corps/esprit, méthode au service d’un projet personnel et véritable outil contre le stress au quotidien. L’ensemble des techniques est destiné à mobiliser et dynamiser les capacités potentielles de chacun et contribuer à la prise de conscience de notre dimension corporelle.

La sophrologie permet également de développer nos capacités d’adaptation face à l’évolution des conditions de vie en société. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la sophrologie permet de retrouver nos capacités, de nouvelles ressources pour améliorer notre qualité de vie.

La sophrologie permet de développer une grande qualité de conscience et une capacité d’adaptation qui vont donner une sensation de liberté et la sensation de vivre pleinement sa vie.

Le sophrologue ne concurrence en aucun cas les professionnels de santé, ne pose pas de diagnostic et n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients. Il n’est ni psychologue ni psychothérapeute sauf si c’est sa formation initiale. En restant scrupuleusement dans les limites de ses compétences, le sophrologue est un auxiliaire précieux pour les autres professionnels de santé. Il est avant tout un enseignant, un pédagogue qui transmet ce qu’il a lui-même vécu, expérimenté et intégré.

Tarifs

                 – Adultes : 45€ la séance d’une heure

                 – Enfants : 35€ la séance de 3/4 d’heure à une heure

                 – Tarif duo : 30€/personne

                 – Tarif groupe (à partir de 5 personnes) :
15€/personne avec un engagement sur 15 séances (5 mois: de septembre à janvier et/ou de février à juin, hors vacances scolaires). Possibilité de paiement en mensualités (45€/mois).
                 – Mini groupe (de 2 à 4 personnes): personnes ayant un objectif commun
25€/personne, la fréquence peut être d’une séance par semaine ou tous les 15 jours. La durée est selon le besoin.