EFT

Qu’est-ce que l’E.F.T?


E.F.T pour Emotional Freedom Techniques, c’est une méthode dite psycho-énergétique car elle permet de déprogrammer en douceur des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent peurs ou anxiété.

« Psycho » car il s’agit de penser au problème évoqué, et « corporelle » car nous stimulons certains points d’acupuncture de notre corps en tapotant légèrement du bout des doigts.

Vous pourrez utiliser l’E.F.T sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques tels que :

– La gestion du stress et des émotions

– Des syndromes de stress post-traumatiques consécutifs à des violences, agressions ou post-attentats

– Des peurs inexpliquées, des phobies

– La peur ou difficulté à parler en public

– Des problèmes relationnels

– Des troubles alimentaires

– La préparation aux examens (Bac, permis de conduire, examens médicaux, entretien d’embauche…)

– Des compulsions ou addictions

– Des douleurs somatiques et chroniques (fibromyalgie, algodystrophie)

– Les insomnies

– La préparation mentale pour les sportifs et la gestion des douleurs


Par son côté ludique, l’E.F.T est particulièrement adaptée aux enfants, même les plus jeunes, et les aidera à gérer de nombreux petits maux au quotidien : peur ou phobies (peur du noir, des araignées, de l’école…), colères, anxiété de séparation, pipi au lit, moqueries…
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