Avez vous des peurs en cette période de confinement?

La peur est une conséquence de l’analyse du danger. Elle nous permet d’adapter notre réaction.

Pour autant la peur nous est très utile, elle nous permet d’être prudent en traversant la route par exemple, elle nous signale un danger.

Cette réaction normale est passagère, brève. Là où c’est problématique c’est quand cela perdure dans le temps ou bien si la peur prend le dessus. On peut arriver alors à l’attaque de panique. Nous sommes envahi par l’émotion, débordé.

Nos peurs créent du stress et ce stress nous coupe de nos ressources, nos ressources internes (notre joie, notre bonheur, notre calme, l’instant présent…)

Voici le live facebook du vendredi 17 avril 2020 (que vous pouvez retrouver aussi sur ma page facebook Caroline Chaudru Sophrologie et Eft)

Vous y trouverez une façon de mettre de côté vos peurs et réintégrer de la joie, du calme, de l’apaisement…

Avez vous des peurs en cette période de confinement? Voici comment les mettre à distance et réintégrer la joie, le calme, l'apaisement….

Gepostet von Caroline Chaudru am Freitag, 17. April 2020

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